【考察】生活リズムの改善点🔎

現況で言えること。

18時を過ぎて少しでも寝させてしまうと夜起きる回数が増える…ということしか分からない💦

最近は眠りが浅いだけではなくて、

一度起きると寝かしつけに時間がかかったり、

トントンでおさまらなくなってきたり、

夜泣きパターンが増えてきている😓

ジーナ式スケジュールでリズム整えていい感じやったんやけど、

(7時起床 20時就寝)

アパートの他の人が21〜22時に結構大きい音(ゴツンゴツン)出すので、

のんぴーがその時間何回も起きるように💦

21時寝かしつけ、寝付くの22時になり、

起床8時、朝寝しなくなり…

またリズム狂ってきた〜⏰🌀

取り敢えず、明日からまた頑張って7時には起こそう☀️