退院後の運動制限🏃‍♀️

ぶら下がる、身体をひっぱる、持ち上げる動作は❌

例えば、鉄棒、リュック、重い荷物。

胸にぶつかったり転倒も気をつける。

トランポリンも❌。

プールは足くらいまで水遊び程度に。

保育園のビニールプール程度ならよさそう。

全ては胸骨と傷痕を綺麗に安定させるため✨✨

シンプルな覚え書き📝